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Hoje, enquanto dirigia, vi um senhor dormindo na rua, sem cobertor. Meu coração disparou e pensei: “Meu Deus, o que posso fazer?” Parei, peguei um lençol que estava no meu carro e entreguei a ele. Não era muito, mas sei que fez diferença. Se puder, ajude alguém em necessidade. A recompensa pode não ser imediata, mas Deus vê tudo, e um dia você será recompensado. Neste Natal e Ano Novo, que possamos semear bondade e amor ao próximo.
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Leia a legenda. 👇 Eu emagreci 40kg em poucos meses depois que fiz isso… E não foi sorte. Não foi genética. E definitivamente não foi dieta restritiva. Foi quando eu entendi que emagrecer é sobre estratégia + constância. É sobre ensinar o seu corpo a funcionar de novo. O que eu comecei a fazer e que mudou tudo: 🍳 1. Proteína em todas as refeições Isso muda o jogo. A proteína aumenta a saciedade, controla a glicose e reduz a compulsão. Quando você faz isso, você para de viver com fome o dia
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